Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány mell
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 22%
- Telített zsírsavak 6 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 102 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- B12-vitamin 1,4 µg 60%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 152 mg 12%
- Kálium 183 mg 4%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 6,4 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ adag | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 adag | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 adag | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Bárányhasaaljaúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, párolt234 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt264 kcal / 100 g
- Bárány első csülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt209 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zélandi, importált, fagyasztott, borda, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, főtt, sült317 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Bárányoldalasúj-zélandi, importált, csontnélküli, csak sovány hús, nyers180 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett315 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszügyelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, párolt266 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány mell
Hány kalória van Bárány mell 100 g mennyiségében?
Bárány mell 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány mell 1 adag (85 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány mell 2 adag (170 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány mell ½ adag (42,5 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány mell 3 adag (255 g) mennyisége 689 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány mell 4 adag (340 g) mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 50 g mennyiségében?
Bárány mell 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 150 g mennyiségében?
Bárány mell 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172610 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
