Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, borda, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 317 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 33%
- Telített zsírsavak 13 g 64%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 173 mg 14%
- Kálium 128 mg 3%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 1,8 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 adag | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 adag | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ adag | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 adag | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, nyers311 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett305 kcal / 100 g
- Részben franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve193 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Bárányhús darabokúj-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, különválasztható zsírból álló, főtt586 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve173 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett315 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda 1 adag (85 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda 2 adag (170 g) mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda 3 adag (255 g) mennyisége 808 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda 4 adag (340 g) mennyisége 1078 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 88 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174389 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
