Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 340 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 27 g 34%
- Telített zsírsavak 11 g 57%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 277 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,7 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 adag | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 adag | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ adag | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 adag | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, zsírtalanított, csontos, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, főtt, grillezett236 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt309 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordasovány, sült193 kcal / 100 g
- Bárány lapockaszétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett267 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, grillezett316 kcal / 100 g
- Bárányvállelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4 hüvelykes) zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett281 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, choice minőség, főtt, grillezett370 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda 1 adag (85 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda 2 adag (170 g) mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda 3 adag (255 g) mennyisége 867 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda 4 adag (340 g) mennyisége 1156 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 91 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174378 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
