Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4 hüvelykes) zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 281 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 8,4 g 42%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 96 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 309 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,6 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ adag | 42,5 g | 119 | 10 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 adag | 255 g | 717 | 62 g | 0 g | 50 g |
| 4 adag | 340 g | 955 | 83 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 61 g | 0 g | 49 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, grillezett316 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, sütött164 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Báránylapockaelkészített284 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 717 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 955 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174328 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
