Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4 hüvelykes) zsírra nyírva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 279 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 8,7 g 44%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 106%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,4 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 85 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 474 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 42,5 g | 119 | 9,6 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 adag | 255 g | 711 | 58 g | 0 g | 52 g |
| 4 adag | 340 g | 949 | 77 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 56 g | 0 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, sütött164 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Bárány vállízületsült, sovány235 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, sült309 kcal / 100 g
- Egész báránycomblábszár és vesepecsenye, csak szétválasztható sovány hús, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, sült191 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, főtt, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 711 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 949 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174329 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
