Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/4" zsírralsimítva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 31,5 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 1 adag | 85 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 adag | 170 g | 340 | 47 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 680 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett235 kcal / 100 g
- Báránygerinccsak sovány hús, 6 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172502 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
