Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/4" zsírralsimítva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 279 kcal —
- Fehérje 36 g 71%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 121 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 110%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 232 mg 19%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 7,3 mg 66%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 37,8 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 474 | 60 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 42,5 g | 119 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 3 adag | 255 g | 711 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 4 adag | 340 g | 949 | 121 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 89 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bárány első csülökcsak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírtریمeléssel, choice, főtt, párolt187 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 711 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 949 kcal-t tartalmaz, 121 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174331 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
