Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 342 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 12 g 57%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 123 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 3,5 µg 145%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 151 mg 3%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 4,4 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 adag | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ adag | 42,5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 adag | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Hasonló ételek
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, párolt357 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt225 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers256 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, főtt, lassan sütve199 kcal / 100 g
- Csontozott göngyölt bárányvállúj-zélandi, importált, hálós, választható zsír és hús, főtt, lassan sütött287 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész bárány lapocka
Hány kalória van Egész bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Egész bárány lapocka 100 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 872 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 1163 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Egész bárány lapocka 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Egész bárány lapocka 150 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174391 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
