Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, csak sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 34 g 68%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6,8 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 127 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 3,7 µg 155%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 166 mg 4%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 5,3 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 adag | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 adag | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, zsírszegény, párolt285 kcal / 100 g
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, lassan sült192 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt225 kcal / 100 g
- Csontozott göngyölt bárányvállúj-zélandi, importált, hálós, választható zsír és hús, főtt, lassan sütött287 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, főtt, lassan sütve199 kcal / 100 g
- Egész báránycombausztrál, importált, friss, lábszár és vesepecsenye, csak sovány hús, 1/8" zsírrá levágva, főtt, sült190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész bárányváll
Hány kalória van Egész bárányváll 100 g mennyiségében?
Egész bárányváll 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 727 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 969 kcal-t tartalmaz, 116 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 50 g mennyiségében?
Egész bárányváll 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 150 g mennyiségében?
Egész bárányváll 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173814 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
