Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész báránylapocka
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 296 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- B12-vitamin 3,3 µg 137%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 5,9 mg 53%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 4,5 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ adag | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 adag | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 adag | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers256 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, csak sovány hús, főtt, párolt285 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt225 kcal / 100 g
- Báránycomb feleausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, főtt, sült281 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész báránylapocka
Hány kalória van Egész báránylapocka 100 g mennyiségében?
Egész báránylapocka 100 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránylapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész báránylapocka 1 adag (85 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránylapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész báránylapocka 2 adag (170 g) mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránylapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész báránylapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránylapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész báránylapocka 3 adag (255 g) mennyisége 755 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránylapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész báránylapocka 4 adag (340 g) mennyisége 1006 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 74 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránylapocka 50 g mennyiségében?
Egész báránylapocka 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránylapocka 150 g mennyiségében?
Egész báránylapocka 150 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172591 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
