Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész báránycomb
Kalória- és tápértékadatok
lábszár és vesepecsenye, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/4" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 7,4 g 37%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 249 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 20,7 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 adag | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 85,1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 113,4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Báránycomb lábszár feleelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4" zsírra nyírva, choice, nyers201 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, nyers185 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Bárány első csülökcsak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírral, choice, nyers120 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, nyers254 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész báránycomb
Hány kalória van Egész báránycomb 100 g mennyiségében?
Egész báránycomb 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 50 g mennyiségében?
Egész báránycomb 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 150 g mennyiségében?
Egész báránycomb 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174311 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
