Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész báránycomb
Kalória- és tápértékadatok
lábszár és vesepecsenye, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 106%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 258 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,3 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ adag | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 178 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 113,4 g | 237 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 46 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, nyers185 kcal / 100 g
- Báránycomb lábszár feleelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4" zsírra nyírva, choice, nyers201 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Bárány első csülökcsak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírral, choice, nyers120 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, nyers254 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész báránycomb
Hány kalória van Egész báránycomb 100 g mennyiségében?
Egész báránycomb 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 50 g mennyiségében?
Egész báránycomb 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 150 g mennyiségében?
Egész báránycomb 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174372 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
