Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész báránycomb
Kalória- és tápértékadatok
lábszár és hátszín, csak a lefejthető sovány hús, 1/4" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 289 mg 6%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 23,5 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 adag | 28,4 g | 36 | 5,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ adag | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 adag | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 adag | 113,4 g | 145 | 23 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 41 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 51 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Báránycomb lábszár feleelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4" zsírra nyírva, choice, nyers201 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, nyers185 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Bárány első csülökcsak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírral, choice, nyers120 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, nyers254 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész báránycomb
Hány kalória van Egész báránycomb 100 g mennyiségében?
Egész báránycomb 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 1 adag (28,4 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 2 adag (56,7 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Egész báránycomb ½ adag (14,2 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 3 adag (85,1 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 4 adag (113,4 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 50 g mennyiségében?
Egész báránycomb 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 150 g mennyiségében?
Egész báránycomb 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174313 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
