Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránycsülök fél
Kalória- és tápértékadatok
szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,9 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 106%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 267 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,9 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 28,4 g | 52 | 5,4 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ adag | 14,2 g | 26 | 2,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 adag | 85,1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 adag | 113,4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,5 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Báránycomb lábszár feleelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4" zsírra nyírva, choice, nyers201 kcal / 100 g
- Báránycomb lábszár félausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers133 kcal / 100 g
- Bárány első csülökcsak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírral, choice, nyers120 kcal / 100 g
- Egész báránycomblábszár és hátszín, csak a lefejthető sovány hús, 1/4" zsírra vágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, különálló sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, nyers254 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, nyers193 kcal / 100 g
- Báránycsülökzsír nélkül, nyers101 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránycsülök fél
Hány kalória van Báránycsülök fél 100 g mennyiségében?
Báránycsülök fél 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránycsülök fél 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránycsülök fél 1 adag (28,4 g) mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Báránycsülök fél 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránycsülök fél 2 adag (56,7 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Báránycsülök fél ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránycsülök fél ½ adag (14,2 g) mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Báránycsülök fél 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránycsülök fél 3 adag (85,1 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránycsülök fél 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránycsülök fél 4 adag (113,4 g) mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Báránycsülök fél 50 g mennyiségében?
Báránycsülök fél 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránycsülök fél 150 g mennyiségében?
Báránycsülök fél 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174374 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
