Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész báránycomb
Kalória- és tápértékadatok
lábszár és vesepecsenye, csak szétválasztható sovány hús, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 30,1 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 adag | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Báránycomb fél csülökleválasztható sovány és zsíros, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, sült225 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, főtt, sült226 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, csak sovány hús, 6 mm zsírra nyírva, choice, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Bárány hátszín félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/4" zsírra nyírva, choice, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Bárány lapockacsak sovány hús, 1/4" zsírralsimítva, choice, főtt, sült192 kcal / 100 g
- B जोरjúcombfőtt, sült, olaj nélkül, sózatlan183 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, sült309 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész báránycomb
Hány kalória van Egész báránycomb 100 g mennyiségében?
Egész báránycomb 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 1 adag (85 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 2 adag (170 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész báránycomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 3 adag (255 g) mennyisége 487 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész báránycomb 4 adag (340 g) mennyisége 649 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 50 g mennyiségében?
Egész báránycomb 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Egész báránycomb 150 g mennyiségében?
Egész báránycomb 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174314 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
