Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 309 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 24 g 30%
- Telített zsírsavak 10 g 51%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
- Kolin 88,4 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 246 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,6 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 adag | 85 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 170 g | 525 | 38 g | 0 g | 40 g |
| ½ adag | 42,5 g | 131 | 9,6 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 adag | 340 g | 1051 | 77 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 45 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 56 g | 0 g | 59 g |
Hasonló ételek
- Báránygerinc darabsütve, sovány209 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány hátszín félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/4" zsírra nyírva, choice, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc
Hány kalória van Báránygerinc 100 g mennyiségében?
Báránygerinc 100 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyisége 788 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyisége 1051 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 50 g mennyiségében?
Báránygerinc 50 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 150 g mennyiségében?
Báránygerinc 150 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172490 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
