Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc darab
Kalória- és tápértékadatok
sütve, sovány
209
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Báránykaraj szeleteksütve, sovány, zsírral és csonttal együtt mérve144 kcal / 100 g
- Báránycombsütött, sovány210 kcal / 100 g
- Bárány vállízületsült, sovány235 kcal / 100 g
- Báránymellsült, sovány273 kcal / 100 g
- Báránygerinckülönválasztható hús és zsír, 3 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, sütött290 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, sült, sovány218 kcal / 100 g
- Egész báránycombsütött, sovány203 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt272 kcal / 100 g
- Báránygerincbordasovány, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc darab
Hány kalória van Báránygerinc darab 100 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc darab 50 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc darab 150 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc darab 200 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 200 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc darab 250 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 250 g mennyisége 523 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-155 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
