Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc darab
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve
236
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0 g
Zsír21 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 26%
- Telített zsírsavak 9,7 g 49%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 47 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 200 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 0 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Báránykaraj szeletekgrillezett, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve247 kcal / 100 g
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve188 kcal / 100 g
- Báránygerincnyers109 kcal / 100 g
- Báránygerincbordasovány, nyers160 kcal / 100 g
- Bárányhús pörköltheznyers, zsíros és zsírszegény, csonttal együtt mérve136 kcal / 100 g
- Báránycomb szeleteknyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve211 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeleteknyers, sovány és zsíros, csonttal mérve231 kcal / 100 g
- Bárányhúscsak sovány, nyers, átlagos, extra darabolt148 kcal / 100 g
- Báránymellnyers, sovány és zsíros287 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc darab
Hány kalória van Báránygerinc darab 100 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc darab 50 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc darab 150 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc darab 200 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 200 g mennyisége 472 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc darab 250 g mennyiségében?
Báránygerinc darab 250 g mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-154 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
