Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható hús és zsír, 3 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 290 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 9,1 g 45%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 36 g |
| ½ adag | 42,5 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 9 g |
| 3 adag | 255 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
| 4 adag | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Báránygerinc darabsütve, sovány209 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Bárány hátszín félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/4" zsírra nyírva, choice, főtt, sült292 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc
Hány kalória van Báránygerinc 100 g mennyiségében?
Báránygerinc 100 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyisége 740 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyisége 986 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 50 g mennyiségében?
Báránygerinc 50 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 150 g mennyiségében?
Báránygerinc 150 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174376 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
