Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
kar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 278 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 3 µg 124%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 301 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,4 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ adag | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 adag | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 adag | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Egész báránycomblábszár és vesepecsenye, csak szétválasztható sovány hús, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, sült191 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány, főtt205 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4361 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, grillezett316 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész bárányváll
Hány kalória van Egész bárányváll 100 g mennyiségében?
Egész bárányváll 100 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 709 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 945 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 50 g mennyiségében?
Egész bárányváll 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 150 g mennyiségében?
Egész bárányváll 150 g mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174324 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
