Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 316 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 23 g 30%
- Telített zsírsavak 9,8 g 49%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
- Kolin 93,8 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 327 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,4 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 adag | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ adag | 42,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 adag | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 adag | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Hasonló ételek
- Báránygerinc darabsütve, sovány209 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány lapockacsak különválasztható sovány hús, 6 mm zsírszéllel, choice, főtt, grillezett211 kcal / 100 g
- Bárányvállelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4 hüvelykes) zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett281 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc
Hány kalória van Báránygerinc 100 g mennyiségében?
Báránygerinc 100 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyisége 806 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyisége 1074 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 79 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 50 g mennyiségében?
Báránygerinc 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 150 g mennyiségében?
Báránygerinc 150 g mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172489 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
