Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárány első csülök

Kalória- és tápértékadatok

csak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírtریمeléssel, choice, főtt, párolt

187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 187 kcal —
  • Fehérje 31 g 62%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 6 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,2 g 11%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 74 mg 3%
  • Koleszterin 104 mg 35%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 2,3 µg 94%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Vas 2,3 mg 13%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 175 mg 14%
  • Kálium 267 mg 6%
  • Cink 8,7 mg 79%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 35,3 µg 64%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18731 g0 g6 g
1 adag128 g23940 g0 g7,7 g
2 adag256 g47979 g0 g15 g
½ adag64 g12020 g0 g3,9 g
3 adag384 g718119 g0 g23 g
4 adag512 g957159 g0 g31 g
50 g50 g9416 g0 g3 g
150 g150 g28147 g0 g9 g
200 g200 g37462 g0 g12 g
250 g250 g46878 g0 g15 g

Kérdések erről: Bárány első csülök

Hány kalória van Bárány első csülök 100 g mennyiségében?

Bárány első csülök 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 1 adag (128 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 1 adag (128 g) mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 2 adag (256 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 2 adag (256 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök ½ adag (64 g) mennyiségében?

Bárány első csülök ½ adag (64 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 3 adag (384 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 3 adag (384 g) mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 119 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 4 adag (512 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 4 adag (512 g) mennyisége 957 kcal-t tartalmaz, 159 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 50 g mennyiségében?

Bárány első csülök 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 150 g mennyiségében?

Bárány első csülök 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 172484 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül