Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány első lábszár
Kalória- és tápértékadatok
kanadai, zsíros és zsírszegény, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 89,4 mg 4%
- Koleszterin 69,4 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,6 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 65 µg 16%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,4 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 311 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Új-zélandi bárány első csülökúj-zéland, első csülök, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers183 kcal / 100 g
- Bárány első csülökúj-zélandi, importált, sovány hús és zsiradék, nyers183 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Új-zélandi fagyasztott báránycsülök nyersúj-zélandi, fagyasztott, csülök, különválasztható sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) nyírás, nyers223 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány első csülökimportált, friss, csak hús, 1/8" zsírra nyírva, nyers123 kcal / 100 g
- Juh első lábszáranyers153 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, nyers185 kcal / 100 g
- Juh első csülöksovány, nyers112 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers140 kcal / 100 g
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, különálló sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány első lábszár
Hány kalória van Bárány első lábszár 100 g mennyiségében?
Bárány első lábszár 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első lábszár 50 g mennyiségében?
Bárány első lábszár 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első lábszár 150 g mennyiségében?
Bárány első lábszár 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első lábszár 200 g mennyiségében?
Bárány első lábszár 200 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első lábszár 250 g mennyiségében?
Bárány első lábszár 250 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4783 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
