Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárány első csülök

Kalória- és tápértékadatok

elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, párolt

243
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 243 kcal —
  • Fehérje 28 g 57%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 13 g 17%
  • Telített zsírsavak 5,6 g 28%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 72 mg 3%
  • Koleszterin 106 mg 35%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 95%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 166 mg 13%
  • Kálium 257 mg 5%
  • Cink 7,7 mg 70%
  • Réz 0,12 mg 14%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 30,6 µg 56%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24328 g0 g14 g
1 adag148 g36042 g0 g20 g
2 adag296 g71984 g0 g40 g
½ adag74 g18021 g0 g10 g
3 adag444 g1079126 g0 g60 g
4 adag592 g1439168 g0 g80 g
50 g50 g12214 g0 g6,7 g
150 g150 g36543 g0 g20 g
200 g200 g48657 g0 g27 g
250 g250 g60871 g0 g34 g

Kérdések erről: Bárány első csülök

Hány kalória van Bárány első csülök 100 g mennyiségében?

Bárány első csülök 100 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 1 adag (148 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 1 adag (148 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 2 adag (296 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 2 adag (296 g) mennyisége 719 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök ½ adag (74 g) mennyiségében?

Bárány első csülök ½ adag (74 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 3 adag (444 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 3 adag (444 g) mennyisége 1079 kcal-t tartalmaz, 126 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 4 adag (592 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 4 adag (592 g) mennyisége 1439 kcal-t tartalmaz, 168 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 80 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 50 g mennyiségében?

Bárány első csülök 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 150 g mennyiségében?

Bárány első csülök 150 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 174371 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül