Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány első csülök
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 243 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 106 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
- Kolin 110 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 7,7 mg 70%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 30,6 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½ adag | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4 adag | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál bárány első csülökimportált, friss, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány első csülökúj-zéland, első csülök, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, párolt256 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Báránycomb fél csülökleválasztható sovány és zsíros, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, sült225 kcal / 100 g
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt196 kcal / 100 g
- Bárányvállelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt346 kcal / 100 g
- Bárány lapockaválasztható hús és zsír, 3 mm-es zsírréteggel levágva, minőségi, főtt, párolt337 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Borjúcsülökmellső és hátsó, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, párolt191 kcal / 100 g
- Egész báránycomblábszár és vesepecsenye, csak szétválasztható sovány hús, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, sült191 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány első csülök
Hány kalória van Bárány első csülök 100 g mennyiségében?
Bárány első csülök 100 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 1 adag (148 g) mennyiségében?
Bárány első csülök 1 adag (148 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 2 adag (296 g) mennyiségében?
Bárány első csülök 2 adag (296 g) mennyisége 719 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök ½ adag (74 g) mennyiségében?
Bárány első csülök ½ adag (74 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 3 adag (444 g) mennyiségében?
Bárány első csülök 3 adag (444 g) mennyisége 1079 kcal-t tartalmaz, 126 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 4 adag (592 g) mennyiségében?
Bárány első csülök 4 adag (592 g) mennyisége 1439 kcal-t tartalmaz, 168 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 50 g mennyiségében?
Bárány első csülök 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 150 g mennyiségében?
Bárány első csülök 150 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172482 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
