Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárány első csülök

Kalória- és tápértékadatok

új-zélandi, importált, fagyasztott, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, nyers

223
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 223 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 16 g 21%
  • Telített zsírsavak 8,2 g 41%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 45 mg 2%
  • Koleszterin 71 mg 24%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 2,5 µg 105%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 1,5 mg 8%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 170 mg 14%
  • Kálium 131 mg 3%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 3,5 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22318 g0 g16 g
1 adag28,4 g635,1 g0 g4,6 g
2 adag56,7 g12610 g0 g9,2 g
½ adag14,2 g322,6 g0 g2,3 g
3 adag85,1 g19015 g0 g14 g
4 adag113,4 g25321 g0 g18 g
50 g50 g1129 g0 g8,1 g
150 g150 g33527 g0 g24 g
200 g200 g44636 g0 g32 g
250 g250 g55845 g0 g40 g

Kérdések erről: Bárány első csülök

Hány kalória van Bárány első csülök 100 g mennyiségében?

Bárány első csülök 100 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 1 adag (28,4 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 1 adag (28,4 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 2 adag (56,7 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 2 adag (56,7 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök ½ adag (14,2 g) mennyiségében?

Bárány első csülök ½ adag (14,2 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 3 adag (85,1 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 3 adag (85,1 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 4 adag (113,4 g) mennyiségében?

Bárány első csülök 4 adag (113,4 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 50 g mennyiségében?

Bárány első csülök 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Bárány első csülök 150 g mennyiségében?

Bárány első csülök 150 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 174386 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül