Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány első csülök
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,3 µg 98%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 214 mg 5%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 28,4 g | 57 | 5,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 adag | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ adag | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,5 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál bárány első csülökimportált, friss, csak hús, 1/8" zsírra nyírva, nyers123 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány első csülökúj-zéland, első csülök, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers183 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, nyers185 kcal / 100 g
- Báránycomb lábszár feleelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4" zsírra nyírva, choice, nyers201 kcal / 100 g
- Juh első lábszáranyers153 kcal / 100 g
- Juh első csülöksovány, nyers112 kcal / 100 g
- Egész báránycomblábszár és hátszín, csak a lefejthető sovány hús, 1/4" zsírra vágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Báránycomb lábszár félausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers133 kcal / 100 g
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, különálló sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány első csülök
Hány kalória van Bárány első csülök 100 g mennyiségében?
Bárány első csülök 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Bárány első csülök 1 adag (28,4 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Bárány első csülök 2 adag (56,7 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Bárány első csülök ½ adag (14,2 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Bárány első csülök 3 adag (85,1 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Bárány első csülök 4 adag (113,4 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 50 g mennyiségében?
Bárány első csülök 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány első csülök 150 g mennyiségében?
Bárány első csülök 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172547 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
