Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsíros, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 346 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 9,9 g 49%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 120 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 6,1 mg 55%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37,2 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 adag | 85 g | 294 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 170 g | 588 | 52 g | 0 g | 41 g |
| ½ adag | 42,5 g | 147 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 255 g | 882 | 78 g | 0 g | 61 g |
| 4 adag | 340 g | 1176 | 103 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 46 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 61 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 76 g | 0 g | 60 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, párolt357 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Báránylapockaelkészített284 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírrals letisztítva, choice, főtt, sült232 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 882 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 1176 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 519 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172501 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
