Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
választható hús és zsír, 3 mm-es zsírréteggel levágva, minőségi, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 267 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,8 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ adag | 42,5 g | 113 | 9,7 g | 0 g | 8 g |
| 3 adag | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 adag | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, sütött164 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Báránycsülök félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, choice, főtt, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174383 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
