Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
választható hús és zsír, 3 mm-es zsírréteggel levágva, minőségi, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 337 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 23 g 29%
- Telített zsírsavak 9,2 g 46%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 120 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 2,4 mg 14%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 311 mg 7%
- Cink 6,2 mg 57%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37,9 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 adag | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ adag | 42,5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 adag | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 adag | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt322 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Bárány első csülökelkülöníthető sovány és zsír, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, párolt243 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 859 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 1146 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174381 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
