Tudd, mi kerül a tányérodra
marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
vastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, choice minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 370 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 31 g 40%
- Telített zsírsavak 13 g 63%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 adag | 85 g | 315 | 18 g | 0 g | 27 g |
| 2 adag | 170 g | 629 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ adag | 42,5 g | 157 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 adag | 255 g | 944 | 53 g | 0 g | 80 g |
| 4 adag | 340 g | 1258 | 71 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52 g | 0 g | 78 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve238 kcal / 100 g
- Marha oldalas sülvenagy vég, 6-9. oldalas, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimelve, choice, főtt, sült372 kcal / 100 g
- Marha bordasültnagy vég (6-9. borda), vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, sült331 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett340 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, zsíros és húsos részek, 0" zsírra vágva, Select, főtt, grillezett234 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhaborda
Hány kalória van marhaborda 100 g mennyiségében?
marhaborda 100 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 944 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1258 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 106 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 50 g mennyiségében?
marhaborda 50 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 150 g mennyiségében?
marhaborda 150 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169506 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
