Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda kis vég
Kalória- és tápértékadatok
bordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 74%
- Kolin 108 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 32,5 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 adag | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 adag | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, főtt, grillezett205 kcal / 100 g
- Marha ribeye a kisebbik végből10–12. borda, csak leválasztható sovány rész, zsírmentesre tisztítva, Select minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillen sütve315 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, zsíros és húsos részek, 0" zsírra vágva, Select, főtt, grillezett234 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült206 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda kis vég
Hány kalória van Marhaborda kis vég 100 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 1 adag (85 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 2 adag (170 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 3 adag (255 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 4 adag (340 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 50 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 150 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174764 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
