Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda kis vég
Kalória- és tápértékadatok
bordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 141 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
- Kolin 93,2 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 347 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 26,9 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 adag | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 adag | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, nyers161 kcal / 100 g
- Egész marhabordaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Marha ribeye a kisebbik végből10–12. borda, csak leválasztható sovány rész, zsírmentesre tisztítva, Select minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu bordaszelet/pecsenyeimportált, csont nélkül, csak sovány hús, ausztrál márványossági pontszám 9, nyers330 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda kis vég
Hány kalória van Marhaborda kis vég 100 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 100 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 1 adag (113 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 2 adag (226 g) mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég ½ adag (56,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 3 adag (339 g) mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 4 adag (452 g) mennyisége 637 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 50 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 150 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 150 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171810 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
