Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda kis vég
Kalória- és tápértékadatok
bordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 341 mg 7%
- Cink 4,1 mg 38%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 25,5 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 adag | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 adag | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, nyers161 kcal / 100 g
- Marha ribeye a kisebbik végből10–12. borda, csak leválasztható sovány rész, zsírmentesre tisztítva, Select minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers322 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu bordaszelet/pecsenyeimportált, csont nélkül, csak sovány hús, ausztrál márványossági pontszám 9, nyers330 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda kis vég
Hány kalória van Marhaborda kis vég 100 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 1 adag (113 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 2 adag (226 g) mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég ½ adag (56,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 3 adag (339 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 4 adag (452 g) mennyisége 669 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 50 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 150 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174761 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
