Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
borda 10-12, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 335 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 29 g 37%
- Telített zsírsavak 12 g 60%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 124%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 286 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 16,3 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 17 g | 0,1 g | 29 g |
| 1 adag | 113 g | 379 | 19 g | 0,1 g | 33 g |
| 2 adag | 226 g | 757 | 38 g | 0,1 g | 66 g |
| ½ adag | 56,5 g | 189 | 9,5 g | 0 g | 17 g |
| 3 adag | 339 g | 1136 | 57 g | 0,2 g | 99 g |
| 4 adag | 452 g | 1514 | 76 g | 0,3 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,4 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25 g | 0,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 34 g | 0,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 42 g | 0,2 g | 73 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, nyers355 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve238 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, nyers161 kcal / 100 g
- Marha ribeye a kisebbik végből10–12. borda, csak leválasztható sovány rész, zsírmentesre tisztítva, Select minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu bordaszelet/pecsenyeimportált, csont nélkül, csak sovány hús, ausztrál márványossági pontszám 9, nyers330 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda
Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?
Marhaborda 100 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhaborda 1 adag (113 g) mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhaborda 2 adag (226 g) mennyisége 757 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhaborda ½ adag (56,5 g) mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhaborda 3 adag (339 g) mennyisége 1136 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 99 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhaborda 4 adag (452 g) mennyisége 1514 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 132 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?
Marhaborda 50 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?
Marhaborda 150 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169514 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
