Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rib eye a kisebb végről
Kalória- és tápértékadatok
10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 149%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 373 mg 8%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 17,1 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 adag | 28,4 g | 46 | 5,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 91 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 23 | 2,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 137 | 17 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 adag | 113,4 g | 183 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers148 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Marha ribeye cap steakcsont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers187 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu bordaszelet/pecsenyeimportált, csont nélkül, csak sovány hús, ausztrál márványossági pontszám 9, nyers330 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
- Ribeye steak vagy sülthús zsírosanausztrál, importált, fűvel etetett, borda, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rib eye a kisebb végről
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 100 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 1 adag (28,4 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 2 adag (56,7 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről ½ adag (14,2 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 3 adag (85,1 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 4 adag (113,4 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 50 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 150 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169437 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
