Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha ribeye kis pecsenye/filé
Kalória- és tápértékadatok
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 3,2 µg 132%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 401 mg 9%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 24,1 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,2 g | 5,3 g |
| 1 adag | 113 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6 g |
| 2 adag | 226 g | 312 | 51 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ adag | 56,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 adag | 339 g | 468 | 76 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 adag | 452 g | 624 | 102 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 34 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 45 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 56 g | 0,5 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Marha kis ribeye sültcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve188 kcal / 100 g
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, nyers161 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenye/filécsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, choice minőség, nyers132 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers173 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha ribeye kis pecsenye/filé
Hány kalória van Marha ribeye kis pecsenye/filé 100 g mennyiségében?
Marha ribeye kis pecsenye/filé 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye kis pecsenye/filé 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha ribeye kis pecsenye/filé 1 adag (113 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye kis pecsenye/filé 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha ribeye kis pecsenye/filé 2 adag (226 g) mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye kis pecsenye/filé ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha ribeye kis pecsenye/filé ½ adag (56,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye kis pecsenye/filé 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha ribeye kis pecsenye/filé 3 adag (339 g) mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye kis pecsenye/filé 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha ribeye kis pecsenye/filé 4 adag (452 g) mennyisége 624 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye kis pecsenye/filé 50 g mennyiségében?
Marha ribeye kis pecsenye/filé 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha ribeye kis pecsenye/filé 150 g mennyiségében?
Marha ribeye kis pecsenye/filé 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174697 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
