Tudd, mi kerül a tányérodra
marhahús, petite pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,9 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 37%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 387 mg 8%
- Cink 5,8 mg 52%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 23,6 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 adag | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 adag | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers187 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenye/filécsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, select minőség, nyers122 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült213 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, select minőség, főtt, sült165 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, nyers144 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Bélszínágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers135 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve203 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhahús, petite pecsenye
Hány kalória van marhahús, petite pecsenye 100 g mennyiségében?
marhahús, petite pecsenye 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van marhahús, petite pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
marhahús, petite pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van marhahús, petite pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
marhahús, petite pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van marhahús, petite pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
marhahús, petite pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van marhahús, petite pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
marhahús, petite pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van marhahús, petite pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
marhahús, petite pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van marhahús, petite pecsenye 50 g mennyiségében?
marhahús, petite pecsenye 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van marhahús, petite pecsenye 150 g mennyiségében?
marhahús, petite pecsenye 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174692 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
