Tudd, mi kerül a tányérodra
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús)
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 407 mg 9%
- Cink 5,8 mg 52%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 25,5 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 adag | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 adag | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers187 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenye/filécsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers128 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült195 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sült170 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak nyerselkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers247 kcal / 100 g
- Bélszín steakcsak sovány hús, 1/8" zsírrészre vágva, select, nyers148 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsont nélkül, zsírréteg nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Marhaváll pecsenye vagy steakcsont nélkül, csak zsírtalan hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús)
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 100 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 1 adag (113 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 1 adag (113 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 2 adag (226 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 2 adag (226 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) ½ adag (56,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 3 adag (339 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 3 adag (339 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 4 adag (452 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 4 adag (452 g) mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 50 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 150 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173049 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
