Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsírréteg nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 46 mg 2%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,8 µg 74%
- Kolin 58,3 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 284 mg 6%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 adag | 226 g | 323 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 339 g | 485 | 78 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 452 g | 646 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakelkülöníthető zsíros és sovány rész, 1/8 hüvelykre visszavágott zsírral, select, nyers189 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Hátszíncsontnélküli, zsírszegéllyel, csak hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Felső hátszín szelet vagy sültausztrál, importált, füvön nevelt, hátszín, csont nélkül, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
