Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsírszéllel, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5,5 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,54 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 55 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 19,5 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 113 g | 225 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
| ½ adag | 56,5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 adag | 339 g | 675 | 72 g | 0 g | 43 g |
| 4 adag | 452 g | 899 | 96 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 53 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Hátszíncsontnélküli, zsírszegéllyel, csak hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsontmentes, zsíros és zsírtalan részek, 3 mm zsírrals tisztítva, minden minőség, főtt, grillezett239 kcal / 100 g
- Felső hátszín szelet vagy sültausztrál, importált, füvön nevelt, hátszín, csont nélkül, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Hátszín roast nyerságyék, csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 899 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171775 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
