Tudd, mi kerül a tányérodra
Top loin steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,5 µg 187%
- Kolin 66,5 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 274 mg 22%
- Kálium 371 mg 8%
- Cink 3,9 mg 36%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26,8 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 adag | 85 g | 176 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 adag | 170 g | 352 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 255 g | 528 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 704 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, select, főzve, grillezve184 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett195 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Top loin steak
Hány kalória van Top loin steak 100 g mennyiségében?
Top loin steak 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Top loin steak 1 adag (85 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Top loin steak 2 adag (170 g) mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Top loin steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Top loin steak 3 adag (255 g) mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Top loin steak 4 adag (340 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 50 g mennyiségében?
Top loin steak 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 150 g mennyiségében?
Top loin steak 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168631 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
