Tudd, mi kerül a tányérodra
Top loin steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 56 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 20,2 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 adag | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, Choice minőség, nyers155 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Hátszíncsontnélküli, zsírszegéllyel, csak hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, choice minőség, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Top loin steak
Hány kalória van Top loin steak 100 g mennyiségében?
Top loin steak 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Top loin steak 1 adag (113 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Top loin steak 2 adag (226 g) mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Top loin steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Top loin steak 3 adag (339 g) mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Top loin steak 4 adag (452 g) mennyisége 773 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 50 g mennyiségében?
Top loin steak 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 150 g mennyiségében?
Top loin steak 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171751 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
