Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál szelet
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 65,1 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 adag | 113 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 adag | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ adag | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 339 g | 431 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 452 g | 574 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál szelet nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, nyers120 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marha felsál steakelkülönített sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelyk zsírt leszámítva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, nyers171 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Nyers marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, nyers187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál szelet
Hány kalória van Marha felsál szelet 100 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha felsál szelet 1 adag (113 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha felsál szelet 2 adag (226 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha felsál szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha felsál szelet 3 adag (339 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha felsál szelet 4 adag (452 g) mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 50 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 150 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173980 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
