Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 65 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 adag | 113 g | 145 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 226 g | 289 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ adag | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 adag | 339 g | 434 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 452 g | 579 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasülta zsír eltávolítása nélkül, nyers163 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers154 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Nyers sült marhadió choicemarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, nyers156 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Fartőcsúcs-sültfartő, marhahús, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers145 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasült
Hány kalória van Marhasült 100 g mennyiségében?
Marhasült 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhasült 1 adag (113 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhasült 2 adag (226 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhasült ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhasült 3 adag (339 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhasült 4 adag (452 g) mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 50 g mennyiségében?
Marhasült 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 150 g mennyiségében?
Marhasült 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173983 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
