Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhafelsál-sült
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 84%
- Kolin 79,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 271 mg 22%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 28 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 adag | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 adag | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Hasonló ételek
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült181 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sörsültcsak lefejthető sovány hús, 0 hüvelyk zsírra nyírva, select, főtt, sült169 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhafelsál-sült
Hány kalória van Marhafelsál-sült 100 g mennyiségében?
Marhafelsál-sült 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-sült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhafelsál-sült 1 adag (85 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-sült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhafelsál-sült 2 adag (170 g) mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-sült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhafelsál-sült ½ adag (42,5 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-sült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhafelsál-sült 3 adag (255 g) mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-sült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhafelsál-sült 4 adag (340 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-sült 50 g mennyiségében?
Marhafelsál-sült 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-sült 150 g mennyiségében?
Marhafelsál-sült 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171771 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
