Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,78 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 84%
- Kolin 79,7 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 270 mg 22%
- Kálium 384 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,2 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 adag | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 adag | 170 g | 272 | 51 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 255 g | 408 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 544 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 60 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 75 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütött177 kcal / 100 g
- Sült marhadiómarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, sütött188 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sörsültlefejthető sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült187 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasült
Hány kalória van Marhasült 100 g mennyiségében?
Marhasült 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 50 g mennyiségében?
Marhasült 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 150 g mennyiségében?
Marhasült 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171755 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
