Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 78,7 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 269 mg 22%
- Kálium 387 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 27,8 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 adag | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 adag | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ adag | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 adag | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 adag | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9,3 g |
Hasonló ételek
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sütött179 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sütött212 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasült
Hány kalória van Marhasült 100 g mennyiségében?
Marhasült 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 50 g mennyiségében?
Marhasült 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 150 g mennyiségében?
Marhasült 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173992 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
