Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús hátszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
marha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 232 mg 19%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 6,7 mg 61%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,9 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 adag | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 adag | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sütött212 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Marha rostélyos pecsenyecomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, főtt, sült205 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sütött179 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Tri-tip sültalsó hátszín, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0 hüvelykes zsírrétegre vágva, select, főtt, sütött201 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús hátszín pecsenye
Hány kalória van Marhahús hátszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Marhahús hátszín pecsenye 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús hátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús hátszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús hátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús hátszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús hátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús hátszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús hátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús hátszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús hátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús hátszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús hátszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Marhahús hátszín pecsenye 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús hátszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Marhahús hátszín pecsenye 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168706 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
