Tudd, mi kerül a tányérodra
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice
Kalória- és tápértékadatok
marha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 36 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,4 mg 14%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 225 mg 5%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,4 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye choicecsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, sült171 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Sült choice háromszögletű hátszínalsó hátszín, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0 hüvelykes zsírrétegre vágva, choice, főtt, sütött221 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sovány marhahús hátszín pecsenye choice
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 100 g mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 2 adag (170 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye choice ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 3 adag (255 g) mennyisége 449 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 4 adag (340 g) mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 50 g mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 150 g mennyiségében?
Sovány marhahús hátszín pecsenye choice 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170636 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
